Fragen zur Selbstreflexion

Diese Fragen bieten eine tiefgehende Reflexion über das eigene Leben, Ihr Familiensystem, emotionale Heilung und spirituelle Entwicklung. Sie können als Grundlage für unser therapeutisches Gespräch oder zur Selbstreflexion in meiner therapeutischen Begleitung dienen, wenn Sie das möchten. Nehmen Sie sich für diese Fragen Zeit. Viel Zeit. Wenn eine Frage zu aufwühlend ist, können Sie diese auch direkt mit in die Sitzung bringen und wir gehen ihr gemeinsam auf den Grund.

1. Prägende Emotionale Ereignisse

• Welche wichtigen emotionalen Ereignisse in meinem Leben haben mich geprägt?

• Wie alt war ich zu dieser Zeit?

• Wer war dabei, was ist passiert, und warum war dieses Ereignis so prägend?

• Wie beeinflusst mich dieses Erlebnis noch heute auf emotionaler, mentaler oder körperlicher Ebene?

2. Kindheit und Ursprung

• Wie sehe ich heute meine Kindheit und die Erfahrungen, die ich gemacht habe?

• Was habe ich aus meiner Kindheit über mich selbst, meine Familie und die Welt gelernt?

• Welche Bedürfnisse aus meiner Kindheit wurden erfüllt und welche blieben unerfüllt?

3. Einfluss der Eltern

• Wie haben meine Eltern mein Leben, meine Identität (insbesondere Liebe, Männlichkeit, Weiblichkeit, Sexualität, Glauben, Interessen) geprägt?

• Was habe ich von meiner Mutter/meinem Vater über Beziehungen, Konflikte und Stressbewältigung gelernt?

• Welche positiven und negativen Glaubenssätze habe ich aus der Erziehung übernommen?

• Wie habe ich als Elternteil von meinen eigenen Eltern gelernt, mit meinen eigenen Kindern umzugehen?

4. Die Großeltern und ihre Rolle

• Wie haben meine Großeltern mein Leben, meine Persönlichkeit und mein emotionales Wohlbefinden beeinflusst?

• Was habe ich von ihnen über Familie, Werte und Umgang mit Krisen gelernt?

• Gibt es bestimmte Familienrituale oder Weisheiten, die von den Großeltern weitergegeben wurden?

5. Einfluss von Geschwistern und erweiterten Familienmitgliedern

• Wie haben meine Geschwister, Onkel und Tanten mein Leben geprägt?

• Welche emotionalen Lektionen habe ich durch sie über Freundschaft, Partnerschaft und Konflikte gelernt?

• Wie habe ich gelernt, mich innerhalb des Familiensystems zu positionieren?

6. Familiensystem und unverarbeitete Themen

• Gibt es ausgestoßene, abgetriebene oder früh verstorbene Mitglieder in meiner Familie, deren Einfluss ich noch heute spüre?

• Welche unausgesprochenen Themen oder familiären Tabus gibt es, die uns noch heute beeinflussen?

• Wie hat das Familiensystem meine Werte und Verhaltensmuster geprägt?

• Welche unsichtbaren Bande ziehen sich durch meine Familie und wie wirken sie auf mich?

7. Berufliche Entwicklung und Lebenssinn

• Wie habe ich mich beruflich entwickelt und was bedeutet mir mein Beruf auf einer emotionalen und seelischen Ebene?

• Welche Werte und Lebenserfahrungen reflektiert mein Beruf?

• Wie lebe ich meine Passion und meine Talente im Berufsalltag aus?

8. Hobbies, Leidenschaften und Herzarbeit

• Welche Hobbies und Leidenschaften bringen mich in Einklang mit meinem inneren Selbst?

• Wie fühle ich mich, wenn ich meinen Leidenschaften nachgehe?

• Welche Tätigkeiten helfen mir, meine emotionale und spirituelle Balance zu finden?

9. Krisen und Heilung

• Welche lehrreichen Krisen habe ich bewältigt und was habe ich daraus gelernt?

• Welche Traumata aus meiner Vergangenheit beeinflussen mich noch heute und wie gehe ich mit ihnen um?

• Welche Herausforderungen haben mich emotional wachsen lassen und meine Selbstwahrnehmung verändert?

10. Unverarbeitete Ängste und innere Konflikte

• Welche Ängste beschäftigten mich früher und welche sind derzeit relevant?

• Welche Ängste hindern mich daran, vollständig zu leben oder meine Potenziale zu entfalten?

• Welche ungelösten inneren Konflikte spüre ich in mir und wie kann ich mit ihnen Frieden schließen?

11. Vorbilder und deren Einfluss

• Wer sind meine Vorbilder und was bewundere ich an ihnen?

• Welche Eigenschaften oder Werte von ihnen strebe ich an?

• Wie kann ich die positiven Aspekte meiner Vorbilder in mein eigenes Leben integrieren?

12. Wichtige Bezugspersonen und ihre Rolle

• Welche anderen wichtigen Bezugspersonen gab oder gibt es in meinem Leben, die mich geprägt haben?

• Was haben sie mir beigebracht, das ich nie vergessen werde?

13. Frieden und Seelenarbeit

• Womit bin ich in meinem Leben noch nicht in Frieden und was hindert mich daran, inneren Frieden zu finden?

• Welche emotionalen oder seelischen Heilungsprozesse sind noch offen?

• Was brauche ich, um in allen Bereichen meines Lebens ein Gleichgewicht zu erreichen?